GIOCODANZA

pre primary

Il corso Gioco Danza - Pre Primary introduce e accompagna il bambino con gradualità ai principi base che non solo formeranno il suo giovane fisico, ma creeranno anche benefici mentali, didattici, artistici e psicologici. Nella lezione verrà utilizzata la musica e dei giochi appositamente studiati su di essa, spesso utilizzando oggetti-giocattolo di uso comune, per comunicare le basi dei concetti di dinamica, spazio, forma e relazione.

Età: 3-4 Anni
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Denise Rovera

PROPEDEUTICA

primary

La propedeutica alla danza - Primary è il corso di avviamento allo studio della danza che permette al bambino di iniziare a muovere il proprio corpo sulla musica e allenare le fascie muscolari necessarie ad una corretta postura, attraverso attività ludiche specifiche per la sua età. Gli allievi verranno accompagnati nel percorso di formazione fisica e psicologica, andando a sviluppare la loro personale attitudine alla musica, attraverso frasi di movimento via via più strutturate.

Età: 5-6 Anni
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Denise Rovera

CLASSICO

grade 1

La danza classica propone da sempre all’allievo le basi sulle quali montare il proprio futuro artistico. Utilissima per mettersi in contatto con il proprio corpo, prendere consapevolezza delle proprie potenzialità e spingere al limite le doti e il talento di ogni singolo individuo. Il lavoro proposto alla sbarra, in centro e sulle punte permette al danzatore di prendere coscienza del proprio corpo e plasmarlo in maniera funzionale rispetto alla disciplina. La lezione si articola in lavoro alla sbarra, diagonali e esercizi al centro, ponendo sempre la giusta attenzione al lavoro di allungamento e stretching.

Età: 7+
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Denise Rovera

MODERN

Il corso di danza Modern vuole inserire al suo interno elementi tecnici solidi e che diano la possibilità agli allievi di ballare con le competenze necessarie; la lezione si concentrerà anche sull’uso del corpo più spontaneo, su movimenti consapevoli, ma legati alle emozioni e alla musicalità. La struttura della lezione prevede un riscaldamento ballato e coreografato, un riscaldamento tecnico, diagonali tecniche e di stile ed infine la coreografia.

Età: 7+
Livelli: Junior - Kids - Teen - Adv
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Sara Negri 
Insegnante: Rossella La Vecchia

POLEDANCE

La Pole Dance (da nn confondere con la lap dance), é un mix di ginnastica e danza con la pertica. Si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.
La lezione prevede un riscaldamento iniziale di ogni distretto muscolare per evitare lesioni e stiramenti per passare allo svolgimento di esercizi e coreografie sul palo.

Età: 14+
Livello: Open
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Annachiara Conti

HIPHOP

Nel corso di Hip Hop si sviluppa la sensibilità musicale, la tecnica e la preparazione al freestyle oltre che all'apprendimento di sequenze coreografiche. L'allenamento comprende anche lo sviluppo del proprio groove personale.
Verranno studiate le varie discipline collegate all'hip hop: New Style, LA Style, House, Hype, Poppin, Waackin, Vogueing, Street Jazz.

Età: 7+
Livelli: Junior - Kids - Teen - Int - Adv
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Paolo Rocchi

HOUSEDANCE

Traendo i propri movimenti nelle radici delle danze Hip Hop, Afro, Breaking, Soul, Tip Tap, Swing, l'House Dance crea uno stile unico ed elegante, ballato su musiche Soulful House e Deep House.
Nel corso di House Dance vi muoverete a colpi di veloci Footwork, di lenti Lofting, o del costante Jacking.
La lezione si struttura con un riscaldamento ballato, uno studio dei passi base (vocabulary) finendo con la creazione di una sequenza coreografica basata sull'evoluzione dei basic steps.

Età: 14+
Livello: Int-Adv
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Paolo Rocchi

HEELS

Heels combina elementi tecnici di diversi stili di urban dance, combinati alla ricerca di dinamica, musicalità, tempo e precisione per la creazione di una coreografia.
La lezione parte con il riscaldamento e stretching, prosegue con lo studio e il perfezionamento della tecnica hip hop, wackin e voguing e si conclude con la creazione di una coreografia inquadrata nell’ambito commerciale: grandi eventi, live e concerti.

Età: 14+
Livello: Int-Adv
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Paolo Rocchi

CLASSICOADULTI

Il Classico per Adulti è un corso di livello base adatto a coloro che non hanno mai approfondito la tecnica Classica, ma anche a coloro che desiderano rispolverare vecchi ricordi.
Il programma prevede esercizi alla sbarra e al centro, con l’accompagnamento della musica classica; si affinerà ritmo e coordinazione fino alla creazione di una coreografia.

Lunedì 20.00 - 21.00

Livello: Base-Principianti
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Denise Rovera

MODERNADULTI

Il corso Modern Adulti si rivolge alle persone che hanno voglia di imparare a ballare o che non lo fanno da molto tempo. Consentirà di avvicinarsi al movimento grazie allo studio della tecnica che sarà proporzionata alla fisicità dell’adulto, senza trascurare l’aspetto più espressivo della danza. Il programma prevederà riscaldamento, studio di esercizi tecnici, diagonali, coreografia, il tutto accompagnato da musica e divertimento!

Martedì 20.00 - 21.00

Livello: Base-Principianti
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Sara Negri 

HIPHOPADULTI

Il Corso di Hip Hop Adulti (Nevertoolate) si rivolge ad adulti che non hanno mai ballato o lo hanno fatto in passato e vogliono riprendere a muoversi.
Dopo un riscaldamento ballato ed una fase di stretching verranno insegnate delle semplici coreografie su musiche del passato ed attuali, per una lezione all'insegna del divertimento e dell'energia.

Mercoledì 20.00 - 21.00

Livello: Base-Principianti
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Paolo Rocchi

BODY FLYING

GINNASTICA SULLE AMACHE

Il Metodo Stark Body Flying® è un metodo di allenamento innovativo, dinamico, divertente.
Nasce dalla fusione dei principi fondamentali di Pilates, Yoga, Ginnastica e Stretching, a cui si aggiungono due elementi importanti: il peso del corpo e la resistenza gravitazionale.
Si otterranno allenamenti per lo sviluppo di forza, potenza e resistenza muscolare, coordinazione e flessibilità.
La libertà di movimento del corpo nello spazio e gli esercizi in inversione, aiuteranno a rivitalizzare la colonna vertebrale, rilasciare le tensioni articolari e muscolari, sviluppando energia e vitalità.

Età: 14+
Insegnante: Sara Negri

PILATES

La ginnastica che segue il Metodo Pilates aumenta la forza muscolare senza gonfiare eccessivamente il muscolo, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti. Con il Pilates si prende coscienza del proprio corpo, migliorando la postura e aumentando l'abilità nei movimenti: allunga e rinforza l'articolazione sviluppando muscoli più potenti ed elastici. Un fisico potente ma contemporaneamente flessibile sarà meno soggetto a traumi.

Età: 14+
Insegnante: Sara Negri

YOGA

Lo yoga è una millenaria pratica fisica che dona armonia e benessere al corpo, pace e quiete alla mente e leggerezza allo spirito. Qualunque sia il motivo che avvicina le persone a questa pratica, salire sul tappetino rappresenta spesso l'inizio di un importante cammino verso sé stessi, che ognuno può percorrere con i tempi che gli sono necessari, lontano dalle modalità a cui siamo abituati nella nostra società, che spesso pone molta enfasi sul raggiungimento del traguardo, piuttosto che alla modalità con cui questo avviene: nello yoga l'unica cosa che conta è restare nel processo di cambiamento, osservarlo e assaporarlo fino in fondo, anche quando la pratica ci pone davanti ai nostri limiti, poiché siamo consapevoli della loro transitorietà. L'asana, ossia la postura, diventa così una porta d'accesso a ciò che siamo.

Età: 14+
Insegnante: Sara Negri

GINNASTICADOLCE

del mattino

La ginnastica del mattino è il modo migliore per iniziare la giornata, e per dedicarsi al benessere del corpo e della mente.
Attraverso esercizi di stretching e allungamento e al lavoro di ginnastica dolce, permette di mantenersi in forma senza fare sforzi eccessivi, e preservando le naturali esigenze del corpo dei giovani e dei meno giovani.

Età: 18+
Insegnante: Sara Negri