GIOCODANZA

Il corso Gioco Danza introduce e accompagna il bambino con gradualità ai principi base che non solo formeranno il suo giovane fisico, ma creeranno anche benefici mentali, didattici, artistici e psicologici. Nella lezione verrà utilizzata la musica e dei giochi appositamente studiati su di essa, spesso utilizzando oggetti-giocattolo di uso comune, per comunicare le basi dei concetti di dinamica, spazio, forma e relazione.

Età: 3-4 Anni
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Francesca Marescotti

PROPEDEUTICA

La propedeutica alla danza è il corso di avviamento allo studio della danza che permette al bambino di iniziare a muovere il proprio corpo sulla musica e allenare le fascie muscolari necessarie ad una corretta postura, attraverso attività ludiche specifiche per la sua età. Gli allievi verranno accompagnati nel percorso di formazione fisica e psicologica, andando a sviluppare la loro personale attitudine alla musica, attraverso frasi di movimento via via più strutturate.

Età: 5-6 Anni
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Francesca Marescotti

CLASSICO

La danza classica propone da sempre all’allievo le basi sulle quali montare il proprio futuro artistico. Utilissima per mettersi in contatto con il proprio corpo, prendere consapevolezza delle proprie potenzialità e spingere al limite le doti e il talento di ogni singolo individuo. Il lavoro proposto alla sbarra, in centro e sulle punte permette al danzatore di prendere coscienza del proprio corpo e plasmarlo in maniera funzionale rispetto alla disciplina. La lezione si articola in lavoro alla sbarra, diagonali e esercizi al centro, ponendo sempre la giusta attenzione al lavoro di allungamento e stretching.

Età: 14+
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Francesca Marescotti

MODERN

Il corso di danza Modern vuole inserire al suo interno elementi tecnici solidi e che diano la possibilità agli allievi di ballare con le competenze necessarie; la lezione si concentrerà anche sull’uso del corpo più spontaneo, su movimenti consapevoli, ma legati alle emozioni e alla musicalità. La struttura della lezione prevede un riscaldamento ballato e coreografato, un riscaldamento tecnico, diagonali tecniche e di stile ed infine la coreografia.

Età: 7+
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Sara Negri 
Insegnante: Rossella La Vecchia

CONTEMPORARY

La danza contemporanea propone un ruolo al danzatore in cui ognuno è autore di sé stesso. L’insegnante lascia molto spazio creativo agli allievi in una tecnica di ascolto del proprio corpo e dell'ambiente. La lezione si sviluppa quindi nella formazione e consolidazione della tecnica moderna, nella preparazione all’utilizzo dello spazio scenico e nella composizione coreografica, oltre che un lavoro al suolo (floorwork) e di interpretazione.


Età: 16+
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Domenico Izzo

LYRICAL

Il corso di Lyrical si rivolge ad allievi più esperti e con qualche anno di esperienza nella danza modern alle spalle. La lezione avrà come obiettivo quello di approfondire gli elementi tecnici, lavorando in dinamica e dando un ampio valore alla musica con cui creare un feeling che colleghi mente, anima e corpo. La lezione evolve da un riscaldamento tecnico e coreografato, fino ad arrivare alla composizione coreografica, passando per lo studio delle diagonali, in cui ci si concentra sulla fluidità e sulla dinamica del movimento.

Età: 19+
Frequenza: Monosettimanale

VIDEODANCE

Nei corsi di Video Dance viene data grandissima importanza all’espressività del ballerino, si lavora per migliorare il proprio carisma e la presenza scenica. Il tipo di lavoro svolto spazia dalla danza moderna, al jazz, per riprendere lo stile funky e riproporlo in chiave moderna. La lezione è strutturata da un riscaldamento coreografato, uno studio della tecnica e la creazione di una coreografia sulle musiche pop del momento. Lo studio proposto è volto alla creazione di coreografie commerciali utilizzate per le performance.

Età: 14+
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Sara Negri

HIPHOP

Nel corso di Hip Hop si sviluppa la sensibilità musicale, la tecnica e la preparazione al freestyle oltre che all'apprendimento di sequenze coreografiche. L'allenamento comprende anche lo sviluppo del proprio groove personale.
Verranno studiate le varie discipline collegate all'hip hop: New Style, LA Style, House, Hype, Poppin, Waackin, Vogueing, Street Jazz.

Età: 7+
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Paolo Rocchi

HOUSEDANCE

Traendo i propri movimenti nelle radici delle danze Hip Hop, Afro, Breaking, Soul, Tip Tap, Swing, l'House Dance crea uno stile unico ed elegante, ballato su musiche Soulful House e Deep House.
Nel corso di House Dance vi muoverete a colpi di veloci Footwork, di lenti Lofting, o del costante Jacking.
La lezione si struttura con un riscaldamento ballato, uno studio dei passi base (vocabulary) finendo con la creazione di una sequenza coreografica basata sull'evoluzione dei basic steps.

Età: 14+
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Paolo Rocchi

DANCEHALL

Il termine Dancehall si riferisce allo spazio fisico in cui si svolgono le danze, ma anche alla musica suonata all'interno di tali spazi, alla moda e agli stili di danza che emergono dalla musica stessa.
La dancehall è una vera e propria voce del popolo, riflette gli animi delle persone, è atteggiamento ed energia: una danza composta da passi e movimenti precisi, spesso richiamati dal cantante.
É proprio questo che si studia durante le lezioni: nella prima parte ci si concentra su determinati passi associando anche il riscaldamento muscolare, mentre nella seconda parte si lavora su coreografie (diverse ad ogni lezione) lavorando sempre su precisi movimenti, atteggiamento e stile.

Età: 14+
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Anna Simone

STREETJAZZ

TACCHI - HEELS

StreetJazz-Heels combina elementi tecnici di diversi stili di urban dance, combinati alla ricerca di dinamica, musicalità, tempo e precisione per la creazione di una coreografia.
La lezione parte con il riscaldamento e stretching, prosegue con lo studio e il perfezionamento della tecnica hip hop, wackin e voguing e si conclude con la creazione di una coreografia inquadrata nell’ambito commerciale: grandi eventi, live e concerti.

Età: 14+
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Paolo Rocchi

POLEDANCE

La Pole Dance (da non confondere con la lap dance), é un mix di ginnastica e danza con la pertica. Si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.
La lezione prevede un riscaldamento iniziale di ogni distretto muscolare per evitare lesioni e stiramenti per passare allo svolgimento di esercizi e coreografie sul palo.

Età: 14+
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Annachiara Conti

BALLICARAIBICI

Per tutti gli amanti del ritmo caraibico, questo corso è l'ideale per chi vuole muovere i primi passi in un ambiente divertente e professionale. Durante le lezioni verranno insegnate tutte le basi fondamentali per poter assumere una corretta postura, per apprendere l'importanza della guida e per destreggiarsi con le prime figure. Molta attenzione sarà rivolta alla cura dello stile e alla cultura del “tempo musicale”, fondamentale per eseguire qualsiasi disciplina. Nel corso di Balli Caraibici si studieranno diverse discipline tra cui Salsa, Bachata, Cha Cha Cha, Rueda de Casino e interpretazione musicale.

Età: 14+
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Stefano Chessa

BOOGIEWOOGIE

Il boogie-woogie è uno stile coinvolgente utilizzato dalla comunità nera americana per divertirsi cantando e ballando!
Il maestro di ballo Stefano Chessa (tre volte campione del mondo di Swing) vi farà innamorare di questa splendida disciplina senza tempo!
Nel corso delle lezioni imparerete le nozioni base del boogie-woogie con figure da fare in coppia e singolarmente, "ballarete con la musica" interpretandola con divertimento, comprenderete il ritmo e le sue sfaccettature; accenni di Swing e Lindy Hop daranno vita ad un mix di ballo e divertimento per farvi fare un salto salto nel passato, divertendovi nel presente.

Età: 14+
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Stefano Chessa

BODY FLYING

GINNASTICA SULLE AMACHE

Il Metodo Stark Body Flying® è un metodo di allenamento innovativo, dinamico, divertente.
Nasce dalla fusione dei principi fondamentali di Pilates, Yoga, Ginnastica e Stretching, a cui si aggiungono due elementi importanti: il peso del corpo e la resistenza gravitazionale.
Si otterranno allenamenti per lo sviluppo di forza, potenza e resistenza muscolare, coordinazione e flessibilità.
La libertà di movimento del corpo nello spazio e gli esercizi in inversione, aiuteranno a rivitalizzare la colonna vertebrale, rilasciare le tensioni articolari e muscolari, sviluppando energia e vitalità.

Età: 14+
Insegnante: Sara Negri

BODYTONIC

GINNASTICA PER TUTTI

La ginnastica per tutti è un corso di tonificazione che prevede una prima parte di riscaldamento aerobico e condizionamento muscolare, seguita da una seconda parte di tonificazione generale mirata a sviluppare il tono della parte superiore ed inferiore del corpo. Si conclude con un defaticamento e stretching. Si possono utilizzare grandi e piccoli attrezzi come step, manubri e barre.

Età: 14+
Insegnante: Rossella La Vecchia

PILATES

La ginnastica che segue il Metodo Pilates aumenta la forza muscolare senza gonfiare eccessivamente il muscolo, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti.
Con il Pilates si prende coscienza del proprio corpo, migliorando la postura e aumentando l'abilità nei movimenti: allunga e rinforza l'articolazione sviluppando muscoli più potenti ed elastici. Un fisico potente ma contemporaneamente flessibile sarà meno soggetto a traumi.

Età: 14+
Insegnante: Sara Negri

YOGA

IN PRESENZA O ONLINE

Lo yoga è una millenaria pratica fisica che dona armonia e benessere al corpo, pace e quiete alla mente e leggerezza allo spirito. Qualunque sia il motivo che avvicina le persone a questa pratica, salire sul tappetino rappresenta spesso l'inizio di un importante cammino verso sé stessi, che ognuno può percorrere con i tempi che gli sono necessari, lontano dalle modalità a cui siamo abituati nella nostra società, che spesso pone molta enfasi sul raggiungimento del traguardo, piuttosto che alla modalità con cui questo avviene: nello yoga l'unica cosa che conta è restare nel processo di cambiamento, osservarlo e assaporarlo fino in fondo, anche quando la pratica ci pone davanti ai nostri limiti, poiché siamo consapevoli della loro transitorietà. L'asana, ossia la postura, diventa così una porta d'accesso a ciò che siamo.

Età: 14+
Insegnante: Sara Negri

GINNASTICADOLCE

del mattino

La ginnastica del mattino è il modo migliore per iniziare la giornata, e per dedicarsi al benessere del corpo e della mente.
Attraverso esercizi di stretching e allungamento e al lavoro di ginnastica dolce, permette di mantenersi in forma senza fare sforzi eccessivi, e preservando le naturali esigenze del corpo dei giovani e dei meno giovani.

Età: 18+
Insegnante: Sara Negri