TREpuntoZERO

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Un ambiente giovane e familiare dove insegnanti professionisti ti guideranno
nella tua lezione di

ciao

Direzione

Paolo Rocchi
Paolo Rocchi
Hip Hop | House | Heels
Formazione

Diploma maestro di Danza certificato CONI

ITALY | Betty Style, Byron, David Bellay, Kris e Swan, La B. Fujiko, Stefano Pastorelli, Marco Cavalloro.
USA | Broadway Dance Center (NYC), Peridance (NYC), Millenium Dance Complex (LA), Debbie Raynolds (LA), The Edge (LA), Ida (LA), Movement Lifestyle (LA)
UK | Pineapple (London), Studio68 (London), Base Dance Studios (London), The Hub (London)
SOUTH KOREA | 1Million (Seoul), 1997Studio (Seoul), JustJerkAcademy (Seoul)

Lavori

TV - MOVIES Chiamami col tuo nome - Coreografo, Mediaset Premium, Saban Promotion ( France TV M6 e D8), Crozza nel Paese delle Meraviglie, Diamonds - Bollywood Movie, Camuni - Bruno Bozzetto, Violetta - Disney Channel
MUSIC Malika Ayane, So Sweet - Max, David Jones, Alexa, Alessandra Amoroso
MUSICAL Peter Pan, Il matrimonio del mio migliore amico, Tea for Two, Gardaland, Rainbow Magicland, Leolandia
BRAND Dolce e Gabbana, Volkswagen. Groupon, Tim Young, Fiat, Disney Channel

Sara Negri
Sara Negri
Modern | Yoga | Ginnastica
Formazione

Diploma maestro di Danza certificato CONI - Opus Ballet
Diploma Insegnanti Yoga Teacher Training - Kalena Yoga Ibiza
Diploma Insegnanti Yoga Teacher Training - Krama Milano
Diploma Master Trainer Body Flying

ITALY | Massimo Savatteri, Monica Lia, Umberto Soldà, Lorella Formica, Sabrina Camera, Kira B Shop, Rudy Agency.
UK | Pineapple (London), Studio68 (London), Base Dance Studios (london)

Lavori

Jesus Christ Super Star, Il Fantasma dell’ Opera, Moonwalking of pop (Teatro Brancaccio, Teatro Parioli), Zelig off, Compagnia Tetrale Circo Nero Ballet, Corpo di Ballo Miss Italia Lombardia, Soul Action Agenzia Eventi, Streetrs Agenzia Board Riding Stranavigli

Corsi

Orario Lezioni
Sala 1
Sala 2
LUN
MAR
MER
GIO
VEN
16.15 - 17.00
Pre Primary
10.00 - 11.00
Ginnastica Dolce
Del Mattino
10.00 - 10.45
Danzatricità
0-12 Mesi
17.00 - 18.00
Primary
16.15 - 17.00
Hip Hop Babies
3-6 Anni
16.15 - 17.00
Hip Hop Babies
3-6 Anni
11.00 - 11.45
Danzatricità
12-36 Mesi
18.00 - 19.00
Classico
Grade 1
17.00 - 18.00
Hip Hop Kids
The Freshers
17.00 - 18.00
Hip Hop Junior
The Smarties
17.00 - 18.00
Hip Hop Kids
The Freshers
19.00 - 20.00
Classico
Grade 4
18.00 - 19.00
Hip Hop Teen
The Groovers
18.00 - 19.00
Hip Hop Teen Base
The Scratchers
18.00 - 19.00
Hip Hop Teen
The Groovers
19.00 - 20.00
Pole Dance
Base
20.00 - 21.00
Classico Adulti
Base
20.00 - 21.00
Yin Yoga
[Sala Yoga]
20.00 - 21.00
Hip Hop Adulti
Base - Nevertoolate
20.00 - 21.00
Heels 2
20.00 - 21.00
Pole Dance
Intermedio
21.00 - 22.30
Hip Hop Int
The Absolute
20.00 - 21.30
Modern INT
21.00 - 22.30
Hip Hop Int
The Absolute
21.00 - 22.30
Hip Hop Adv
The Sbrenghers
LUN
MAR
MER
GIO
VEN
17.00 - 18.00
Hip Hop Junior
The Smarties
17.00 - 18.00
Modern Kids
17.00 - 18.00
Modern Kids
14.30 - 16.30
Classico
Grade 4
18.00 - 19.00
Hip Hop Teen Base
The Scratchers
18.00 - 19.00
Modern Teen
18.00 - 19.00
Body Flying
Ginn. sulle Amache
18.00 - 19.00
Modern Teen
16.30 - 17.15
Pre Primary
19.00 - 20.00
Modern Adulti
Base
19.00 - 20.00
Pilates
19.00 - 20.00
Body Flying
Ginn. sulle Amache
19.00 - 20.00
Yoga
17.15 - 18.15
Primary
20.00 - 21.00
Heels 1
20.00 - 21.00
House
20.00 - 21.00
Hip Hop Adulti
Principianti - N3L
20.00 - 21.30
Modern Int
18.15 - 19.15
Classico
Grade 1
20.00 - 21.00
Yoga
[Sala Yoga]
21.00 - 22.30
Hip Hop Adv
The Sbrenghers
21.00 - 22.30
Modern Adv
19.30 - 21.00
Classico Adulti
Intermedio
21.00 - 22.30
Modern Adv
DANZATRICITÀ

È un’attività guidata dal conduttore che incoraggia l’interazione tra l’adulto di riferimento e il bambino attraverso la danza libera, la musica e il gioco.
È un’esperienza unica ed arricchente perché mette al centro la figura del bambino attraverso stimolazioni sensoriali, motorie, di linguaggio e di interazione rispettando il suo tempo e i suoi bisogni. Danzatricità promuove il valore del tempo di qualità per rafforzare la relazione del bimbo con l’adulto perchè sono piccoli una volta sola…vivi con loro momenti unici.

Venerdì 0-12 mesi 10.00 - 10.45
Venerdì 12-36 mesi 11.00 - 11.45

Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Denise Rovera

PRE-PRIMARY

Il corso Pre Primary introduce e accompagna il bambino con gradualità ai principi base che non solo formeranno il suo giovane fisico, ma creeranno anche benefici mentali, didattici, artistici e psicologici.
Nella lezione verrà utilizzata la musica e dei giochi appositamente studiati su di essa, spesso utilizzando oggetti-giocattolo di uso comune, per comunicare le basi dei concetti di dinamica, spazio, forma e relazione.

Agli allievi viene data la possibilità di sostenere l'esame certificato RAD - Royal Academy of Dance

Lunedì 16.15 - 17.00
Venerdì 16.30 - 17.15

Età: 3-5 Anni
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Denise Rovera

PRIMARY

Primary è il corso di avviamento allo studio della danza che permette al bambino di iniziare a muovere il proprio corpo sulla musica e allenare le fascie muscolari necessarie ad una corretta postura, attraverso attività ludiche specifiche per la sua età.
Gli allievi verranno accompagnati nel percorso di formazione fisica e psicologica, andando a sviluppare la loro personale attitudine alla musica, attraverso frasi di movimento via via più strutturate.

Agli allievi viene data la possibilità di sostenere l'esame certificato RAD - Royal Academy of Dance

Lunedì 17.00 - 18.00
Venerdì 17.15 - 18.15

Età: 6-8 Anni
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Denise Rovera

CLASSICO

La Danza Classica permette di mettersi in contatto con il proprio corpo, prendere consapevolezza delle proprie potenzialità e sviluppare le doti e il talento di ogni singolo allievo.
La lezione si articola in lavoro alla sbarra, diagonali e esercizi al centro sia in mezza punta che sulle punte, ponendo sempre la giusta attenzione al lavoro di allungamento e stretching.

Agli allievi viene data la possibilità di sostenere l'esame certificato RAD - Royal Academy of Dance

Età: 9+ Anni
Livelli: Grade 1 - Grade 4
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Denise Rovera

MODERN

Il corso di danza Modern vuole inserire al suo interno elementi tecnici solidi e che diano la possibilità agli allievi di ballare con le competenze necessarie; la lezione si concentrerà anche sull’uso del corpo più spontaneo, su movimenti consapevoli, ma legati alle emozioni e alla musicalità.
La struttura della lezione prevede un riscaldamento ballato e coreografato, un riscaldamento tecnico, diagonali tecniche e di stile ed infine la coreografia.

Età: 7+ Anni
Frequenza: Bisettimanale
Livelli: Junior - Kids - Int - Adv
Insegnante: Sara Negri
Insegnante: Rossella La Vecchia

HIP HOP BABIES

Il corso è pensato come un primo approccio alla danza Hip Hop dove i bambini vengono coinvolti in modo divertente, dinamico e stimolante.
Attraverso un mix di movimento, gioco e disciplina, i piccoli partecipanti imparano a conoscere il proprio corpo, sviluppando gradualmente il senso del ritmo e la consapevolezza motoria.
Sviluppa equilibrio, coordinazione e memoria, in un ambiente sereno e accogliente, dove la musica, l’uso di attrezzi e materiali e le attività di gruppo favoriscono la socializzazione, l’espressione creativa e una crescita armoniosa.

Martedì 16.15 - 17.00
Giovedì 16.15 - 17.00

Età: 3-6 Anni
Frequenza: Bisettimanale
Insegnante: Federica Giunta

HIP HOP

Nel corso di Hip Hop si sviluppa la sensibilità musicale, la tecnica e l'apprendimento di sequenze coreografiche oltre che il freestyle. L'allenamento comprende lo sviluppo del proprio groove e l'attitudine personale.
La lezione parte con un riscaldamento ballato e non coreografato, che oltre a riscaldare muscoli e articolazioni permette di lavorare su bounce, tempo e passi base; si procede con una fase di stretching e studio della tecnica, concludendo con l'apprendimento di una sequenza coreografica di New Style, LA Style, Commerciale o StreetJazz.

Età: 7+ Anni
Frequenza: Bisettimanale
Livelli: Junior - Kids - Teen - Int - Adv
Insegnante: Paolo Rocchi
Insegnante: Federica Giunta

HEELS

Heels combina elementi tecnici di diversi stili di urban dance, combinati alla ricerca di dinamica, musicalità, tempo e precisione per la creazione di una coreografia.
La lezione parte con il riscaldamento e stretching, prosegue con lo studio e il perfezionamento della tecnica hip hop, wackin e voguing e si conclude con la creazione di una coreografia inquadrata nell’ambito commerciale: grandi eventi, live e concerti.

Lunedì 20.00 - 21.00
Giovedì 20.00 - 21.00

Età: 14+ Anni
Frequenza: Monosettimanale
Livelli: Int - Adv
Insegnante: Paolo Rocchi

HOUSE DANCE

Traendo i propri movimenti nelle radici delle danze Hip Hop, Afro, Breaking, Soul, Tip Tap, Swing, l'House Dance crea uno stile unico ed elegante, ballato su musiche Soulful House e Deep House.
Nel corso di House Dance vi muoverete a colpi di veloci Footwork, di lenti Lofting, o del costante Jacking.
La lezione si struttura con un riscaldamento ballato, uno studio dei passi base (vocabulary) finendo con la creazione di una sequenza coreografica basata sull'evoluzione dei basic steps.

Martedì 20.00 - 21.00

Età: 14+ Anni
Frequenza: Monosettimanale
Livelli: Int/Adv
Insegnante: Paolo Rocchi

POLE DANCE

La Pole Dance é un mix di ginnastica e danza con la pertica. Si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.
La lezione prevede un riscaldamento iniziale di ogni distretto muscolare per evitare lesioni e stiramenti per passare allo svolgimento di esercizi e coreografie sul palo.

Venerdì Base 19.00 - 20.00
Venerdì Int 20.00 - 21.00

Età: 14+ Anni
Livello: Base - Intermedio
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Annachiara Conti

CLASSICO ADULTI

Il Classico Adulti è un corso di livello base adatto a coloro che non hanno mai approfondito la tecnica Classica o che desiderano rispolverare vecchi ricordi.
Il programma prevede esercizi alla sbarra e al centro, con l’accompagnamento della musica classica; si affinerà ritmo e coordinazione fino alla creazione di una coreografia.

Lunedì Base 20.00 - 21.00
Venerdì Int 19.30 - 21.00

Livello: Base - Intermedio
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Denise Rovera

MODERN ADULTI

Il corso Modern Adulti si rivolge alle persone che hanno voglia di imparare a ballare o che non lo fanno da molto tempo.
Consente di avvicinarsi al movimento grazie allo studio della tecnica che sarà proporzionata alla fisicità dell’adulto, senza trascurare l’aspetto più espressivo della danza.
Il programma prevede riscaldamento, studio di esercizi tecnici, diagonali, coreografia, il tutto accompagnato da musica e divertimento!

Lunedì 19.00 - 20.00

Livello: Base - Principianti
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Sara Negri

HIP HOP ADULTI

Il Corso di Hip Hop Adulti si rivolge ad adulti che non hanno mai ballato o lo hanno fatto in passato e vogliono riprendere a muoversi.
Dopo un riscaldamento ballato ed una fase di stretching verranno insegnate delle semplici coreografie su musiche del passato ed attuali, per una lezione all'insegna del divertimento e dell'energia.

Mercoledì 20.00 - 21.00

Livello: Base - Principianti
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Paolo Rocchi
Insegnante: Federica Giunta

YOGA

Lo yoga è una millenaria pratica fisica che dona armonia e benessere al corpo, pace e quiete alla mente e leggerezza allo spirito.
Qualunque sia il motivo che avvicina le persone a questa pratica, salire sul tappetino rappresenta spesso l'inizio di un importante cammino verso sé stessi, che ognuno può percorrere con i tempi che gli sono necessari.
Nello yoga l'unica cosa che conta è restare nel processo di cambiamento, osservarlo e assaporarlo fino in fondo, anche quando la pratica ci pone davanti ai nostri limiti, poiché siamo consapevoli della loro transitorietà.
L'asana, ossia la postura, diventa così una porta d'accesso a ciò che siamo.

Lunedì 20.00 - 21.00
Giovedì 19.00 - 20.00

Età: 14+ Anni
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Sara Negri

YIN YOGA

Lo Yin Yoga è una pratica lenta e meditativa che agisce in profondità sui tessuti connettivi più rigidi e strutturali del corpo come legamenti, articolazioni, cartilagini e fascia.
Attraverso posizioni statiche mantenute a lungo e movimenti gentili, favorisce la produzione di elastina, migliora la mobilità articolare, stimola il rilascio miofasciale e contribuisce a riequilibrare il sistema nervoso.
Questa disciplina aiuta ad abbassare il battito cardiaco, ridurre la pressione sanguigna e a favorire uno stato di calma profonda, coltivando la capacità di stare nel momento presente, allenando mente e corpo a rimanere stabili e sereni.
È un invito a rallentare, ad ascoltarsi e a dedicare tempo al proprio benessere psico-fisico.

Martedì 20.00 - 21.00
Età: 14+ Anni
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Sara Negri

PILATES

La ginnastica che segue il Metodo Pilates aumenta la forza muscolare senza gonfiare eccessivamente il muscolo, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti.
Con il Pilates si prende coscienza del proprio corpo, migliorando la postura e aumentando l'abilità nei movimenti: allunga e rinforza l'articolazione sviluppando muscoli più potenti ed elastici.
Un fisico potente ma contemporaneamente flessibile sarà meno soggetto a traumi.

Martedì 19.00 - 20.00

Età: 14+ Anni
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Sara Negri

BODY FLYING

Il Metodo Stark Body Flying® è un metodo di allenamento innovativo, dinamico, divertente.
Nasce dalla fusione dei principi fondamentali di Pilates, Yoga, Ginnastica e Stretching, a cui si aggiungono due elementi importanti: il peso del corpo e la resistenza gravitazionale.
Si otterranno allenamenti per lo sviluppo di forza, potenza e resistenza muscolare, coordinazione e flessibilità.
La libertà di movimento del corpo nello spazio e gli esercizi in inversione, aiuteranno a rivitalizzare la colonna vertebrale, rilasciare le tensioni articolari e muscolari, sviluppando energia e vitalità.

Mercoledì 18.00 - 19.00
Mercoledì 19.00 - 20.00

Età: 14+ Anni
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Sara Negri

GINNASTICA DOLCE

La ginnastica del mattino è il modo migliore per iniziare la giornata, e per dedicarsi al benessere del corpo e della mente.
Attraverso esercizi di stretching e allungamento e al lavoro di ginnastica dolce, permette di mantenersi in forma senza fare sforzi eccessivi, e preservando le naturali esigenze del corpo dei giovani e dei meno giovani.

Martedì 10.00 - 11.00

Età: 18+ Anni
Frequenza: Monosettimanale
Insegnante: Sara Negri

Insegnanti

Rossella La Vecchia
Rossella La Vecchia
Modern Intermedio
Formazione

Diploma MTS - Musical! The School
Diploma Maestra di Danza certificato CONI

ITALY | Gillian Bruce, Ilaria Suss, Monica Starone, Sonia Usurini, Francesca Varagnolo, De Mello
Accademia DeAs (Alessandra Costa, Arturo Michisanti, Cristina Sarasso)
Area Dance Milano, Teatro Carcano, Teatro Oscar

FRANCE | Off Jazz, Nizza

Lavori

Attrice/ Ballerina per Filippo Al Circo
Ballerina per Sabrina Camera al teatro No’hma di Milano
Ballerina in “A New World - Gran Galà del Musical” per ViviDown Onlus
Ballerina alla Yamamay Fashion show

Denise Rovera
Denise Rovera
Pre-Primary | Primary | Classico
Formazione

Diploma Maestra di Danza certificato CONI

CBTS | Certificate in ballet teaching studies: Corso di studio per insegnanti di danza classico-accademica Royal Academy of Dance (UK)
ARAD | Superamento del livello massimo di ADVANCE 2 del corso di studio per ballerini Royal Academy of Dance (UK)
PBT | Certificato nell’insegnamento di Progressing Ballet Technique da Marie Walton-Mahon
STRETCH FLOW | Certificato di specializzazione nel metodo russo di allungamento e potenziamento muscolare

Lavori

Mentor per la RAD: formazione di nuovi insegnanti percorso CBTS
Catlike Mood: compagnia di ballerine percussioniste, Circo Millennium di Viviana Orfei, Circo di Mosca, Compagnia del Belcanto: operette, Crescendo in musica in collaborazione con orchestra Verdi, Opera festival Sarzana, VerdiOff di Parma, Aida Colossale stadio San Siro, Slot Machine Band di Joe Lampugnani

Federica Giunta
Federica Giunta
Hip Hop
Formazione

Diploma Maestra di Danza certificato CONI
Laurea in Scienze dell’Educazione, indirizzo Infanzia

ITALY | Paolo Rocchi, Seven, Olivia Lucchini, Michele Moretti, Choi Jihye (Korea), Alessio La Padula
UK | Pineapple (London), Studio68 (London), Base Dance Studios (London), The Hub (London)

Lavori

Assistente ai corsi Hip Hop Kids e Teen
Insegnante corsi Hip Hop Junior, Hip Hop Teen, Hip Hop Babies e Hip Hop Adulti

Annachiara Conti
Annachiara Conti
Pole Dance
Formazione

Diploma istruttore POLE DANCE PROGRAM di Elisa Boni, certificato CONI
Diploma maestra di Danza certificato CONI

Tessuti aerei presso la palestra “Manga Climbing”
Pole dance presso la palestra “Zero Gravity"
Percorso agonistico nella ginnastica artistica e ritmica
Formazione di danza classica, jazz, contemporary, lyrical

Lavori

Istruttrice di Pole Dance per lezioni di gruppo e individuali in numerose palestre di Milano
Cheerleading Coach presso Centro Sportivo Universitario di Milano
Cheerleading Coach per RAMS Milano AFT.

Spettacoli

Social

Instagram
Youtube